Сообщений в теме: 18

[Сергей(Simon)]

Парни,случайно ни у кого не валяются  без дела гири 16,24,32кг.Если есть гантели от 10 кг.или штанга,тоже подойдет.Очень надо куплю за недорого или поменяю на пенное.тел.89044481917  

[Удаф]

слава у меня знакомы продал 2 комплекта гантель  .  но дешевле 1000 не отдавал.

[-=(GEL)=-]

Я недавно купил штангу с блинами на 60кг в сумме за 500р, и скамью новую со стойкой под штангу за 2000.

[point111]

штангу с блинами на 60кг в сумме за 500р,

где? я тоже хочу за такую цену

[Удаф]

это редкость .  мне  если на металл принесут  не дорого продам .  очень часто приносят гантели  по  2,3,5 кг

[point111]

Гантели не надо.  5 кг ниочем. Да и вообще, я не люблю гантели, мне не нравятся раздельные упражнения.

[-=(GEL)=-]

Миша, там больше нету. Хороший человек на мотоцикле отдавал по-свойски.

[Mikki]

гантели вполне годная штука...надо знать технику упражнений просто

 

10кг гантелями можно добивать бицепс после штанги

10кг гантелями можно добивать трицепс после французского жима (могу показать упражнение, уверен при правильной технике 70% обитателей форума не вывезут даже десятки гантели на трицепс )

 

а есть упражнение на плечи, это надо показать...делал последний раз гантелями по 6кг и было реально тяжело и даже больно))) ( боль мышечная именно, она своебразная и именно на плечах с гантелями бывает)

 

Так что ненадо думать что маленькие гантели совсем бесполезны)

Вообще гантели очень крутая штука, миллионы вариаций упражнений с ними, и включают стабилизаторы в отличие от штанги...

[point111]

Я всё это знаю, но мне это не надо. Я не уделяю внимания конкретной мышце т.к. я не работаю над внешним видом, поэтому мне не надо их добивать. Я раз в неделю долблю многосоставную базу, для поддержания гормонального фона в организме и поддержания ОБЩЕЙ физической силы. Меня не интересует проработка трицепса отдельно от груди или спины,  он бесполезен сам по себе. Любая мышца бесполезна в отдельности. Ты тренишь, чтобы хорошо выглядеть, я треню чтобы хорошо двигаться, у нас разные тренировки с взаимоисключающими методами.

[kollibri]

Ты тренишь, чтобы хорошо выглядеть, я треню чтобы хорошо двигаться, у нас разные тренировки с взаимоисключающими методами.

я думал это одно и то же. Разве нет?

[Mikki]

point111 - я в общем-то согласен.

 

По теме, у меня есть штанга и скамья... скамью делал сам с нуля и она складывается так,

что умещается в багажник легкового авто не занимая там места. Штангу и блины копил просто, иногда докупал иногда где-то у друзей брал, так насобирал комплект на 120кг... потом добрая душа дал соседу попользоватся на пол-года

 

через пол года получил все это обратно, только без двух самых пиздатых блинов по 20кг, теперь у меня комплект на 80кг

Сосед наотрез отказывается признавать что проипал эти два блина (щас каждый рубля по 2-4 стоит в магазе)

Говорит что ты мне дал то я и возвращаю ) Ругатся из-за железки с соседом не захотелось. Сделаны выводы) Так, что ссори но теперь попользоватся ни блины ни другое не дам)))

[Mikki]

kollibri 

 

Kolibri- Есть множество методик и направлений развития мышц например:

 

1. Лифтеры - главное поднимать максимальный вес, можно даже на один раз. 

   Пример: жмет от груди 200кг на один раз... выглядит как пузач-кабанчик

 

2. Бодидебилдинг- главное максимально большая мышечная масса в организме с минимумом жира

и развитые все группы... Пример: жмет от груди 90кг на 10 раз, от веса 200кг обкакается и умрет под грифом)

 но выглядит порой внушительнее и гораздо рельфней лифтера. Можно встретить в зале огромного амбала дебилдера с малюсенькими гантельками и по виду ему тяжело с ними работать...это он пампит

 

3. Кросс-Фит или тренинг на выносливость- такой атлет не выжмет, ни 200, ни 90кг, зато может скакать, прыгать, бегать без передышки по часу и более...

[kollibri]

Хм, какой я далекий, я думал если выглядит сильным, то он и сильный.

[Mikki]

Атлет любого направления сильнее обычного человека. Тут лишь вопрос в два раза или в четыре 

А так да все сложно. И главное домашний инвентарь мало смысла имеет, так как дома слишком много расслабляющих факторов...

Тренится надо в зале там и оборудование позволяет и настрой на тренинг самый что-ни на есть хороший 

Так, что домашний инвентарь можно расценивать только как резервный.

[AXXIS]

Домашний инвентарь скорее для поддержания формы, а не серьезных занятий ))) Что б совсем жиром не заплыть, от безделья.

Вообще да, сразу пойти и купить хорошую штангу накладно, Я например купил гриф, а потом тупо проезжая мимо декатлона, приобрел нужные блины по одному.

[Mikki]

да я так-же и покупал) по паре блинчиков за раз )

да штанга кило на 100 стоит как скутер полтинник)

[point111]

Хм, какой я далекий, я думал если выглядит сильным, то он и сильный.

 

ога да....

листай вниз



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

теперь без майки


Это конечно клинический случай, но есть и более безопасные препараты, делающие так, что у человека ноги как у шварца, а он сука на стул запрыгнуть не способен.

[-=(GEL)=-]

Это пиздец....  

[point111]

да я так-же и покупал) по паре блинчиков за раз )

да штанга кило на 100 стоит как скутер полтинник)

 

были у меня такие мысли, со временем собрать комплект. Посчитал - штанга на 96кг в декатлоне стоит 21тыр. Если собирать по частям, то наверняка дороже выйдет. Ещё надо раму и скамью. Мне выгодней на эти деньги 3 года в зал ходить.